PM 2.5 สูงเกินค่ามาตรฐาน จะดูแลตัวเองอย่างไร

0
327

PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน ดูแลตัวเองอย่างไร

     PM 2.5 ฝุ่นละอองขนาดเล็กที่สร้างผลกระทบขนาดใหญ่ให้กับสุขภาพ ไม่ว่าจะเป็นระบบทางเดินหายใจ ระบบประสาท ผิวหนัง และเสี่ยงต่อโรคมะเร็งได้ แล้วแบบนี้เราจะมีวิธีดูแลตัวเองอย่างไร

PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน ดูแลตัวเองอย่างไร

PM 2.5 คืออะไร

     PM 2.5 คือฝุ่นพิษที่พบในอากาศ มีขนาดเล็กมากและ อันตรายต่อสุขภาพ เป็นอัมพาต หรือถึงขั้นก่อให้เกิดมะเร็งได้เลย 

ฝุ่นพิษมาจากไหน

  • เผาไหมที่ไม่สมบูรณ์จากท่อไอเสียรถยนต์
  • ควันพิษจากโรงงาน อุตสาหกรรมต่าง ๆ
  • ควันบุหรี่
PM 2.5 เกินค่ามาตรฐาน ดูแลตัวเองอย่างไร
ขอบคุณภาพจาก เฟซบุ๊ก กรมควบคุมมลพิษ

วิธีดูแลตัวเองจากฝุ่นพิษ PM 2.5

  1. สวมหน้ากากที่สามารถป้องกัน PM 2.5 ได้นั่นก็คือ หน้ากากอนามัยชนิด N95 ได้มาตรฐานและได้รับการยอมรับว่าสามารถป้องกันเชื้อโรคได้ดีที่สุด เหมาะสำหรับป้องกันมลพิษ และฝุ่นขนาดเล็กที่เกิดจากควันพิษ ไอเสียรถ และสารเคมีต่างๆ
  2. พักผ่อนอยู่ในบ้าน หลีกเลี่ยงการออกนอกอาคารหรือที่อยู่อาศัยหากไม่จำเป็น
  3. งดสูบบหรี่
  4. ดื่มน้ำสะอาด
  5. ล้างมือล้างหน้าบ่อยๆ
  6. หากมีอาการผิดปกติให้รีบพบแพทย์ทันที
  7. ผู้ที่มีโรคประจำตัว เช่น โรคทางเดินหายใจ โรคเยื่อบุตาอักเสบ โรคผิวหนัง โรคหัวใจและหลอดเลือด ให้พกยาติวตัวไว้ตลอด

     แต่อย่างไรก็ตาม ปฎิเสธไม่ได้ว่าทุกวันนี้มีมลพิษทางอากาศเพิ่มมากขึ้น และไม่สามารถหลีกเลี่ยงได้ตลอดเวลา ทำได้เพียงป้องกัน ฉะนั้นการมีประกันสุขภาพติดตัวไว้ช่วยให้เราอุ่นใจ หากเกิดป่วยขึ้นมา มีประกันช่วยจ่ายค่ารักษา สนใจสอบถามรายละเอียด โทร 1737 หรือคลิก ประกันสุขภาพ 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here