โรคไข้หวัดใหญ่ ป้องกันได้ง่ายด้วยตัวเอง

0
476

วิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ด้วยตัวเอง

     โรคไข้หวัดใหญ่ (Influenza) เป็นโรคติดต่อที่เกิดขึ้นทุกปี  โดยเกิดจากเชื้อไวรัส (Influenza Virus) ในระบบทางเดินหายใจ การติดเชื้อไข้หวัดใหญ่จะคล้ายกับไข้หวัดทั่วไป แต่หลายคนอาจไม่รู้ว่า ไข้หวัดใหญ่นั้นมีหลากหลายสายพันธุ์ต่าง ๆ รวมถึงไม่รู้วิธีป้องกันและรักษาที่ถูกต้อง วันนี้ หมีหมี มีวิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ได้ด้วยตัวเองมาฝากครับ

โรคไข้หวัดใหญ่
โรคไข้หวัดใหญ่

สายพันธุ์เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่

     เชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่มีสายพันธุ์ใหญ่หลักๆ 3 สายพันธุ์ คือ สายพันธุ์ A สายพันธุ์ B และสายพันธุ์ C ไข้หวัดสายพันธุ์ A และ B พบได้ทั่วโลก แต่สายพันธุ์ A สามารถระบาดได้ทั้งปี ส่วนสายพันธุ์ B เป็นไข้หวัดตามฤดูกาลซึ่งจะระบาดบ่อยในช่วงฤดูหนาวและฤดูฝน เพราะไวรัสไข้หวัดใหญ่จะเจริญเติบโตได้ดีเป็นพิเศษในอากาศเย็น

วิธีป้องกันไข้หวัดใหญ่

1. ฉีดวัคซีน ป้องกันไข้หวัดใหญ่

     ถือว่าเป็นวิธีป้องกันโรคไข้หวัดใหญ่ที่ดีที่สุด ควรฉีดป้องกันเป็นประจำทุกปี เนื่องจากเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่กลายพันธุ์อยู่เสมอ  โดยกลุ่มคนที่อยู่ในความเสี่ยงคือ เด็กที่มีอายุถึง 6 เดือน – 19 ปี รวมถึงผู้สูงอายุ 50 ปีขึ้นไป ทั้งนี้ทั้งนั้น ควรไปพบแพทย์เพื่อขอคำปรึกษาที่ถูกต้อง

2. ล้างมือเป็นประจำ

     ในแต่ละวันมือเราสัมผัสกับสิ่งต่างๆ มากมาย  โดยควรล้างมือด้วยสบู่และน้ำอย่างน้อย 15 วินาที เพื่อขจัดสิ่งสกปรกและเชื้อโรคต่างๆ รวมไปถึงเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ด้วย

3. หลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะร่วมกับผู้อื่น

     เนื่องจาก โรคไข้หวัดใหญ่เป็นโรคที่ติดต่อกันได้ง่าย การหลีกเลี่ยงการใช้ภาชนะร่วมกับผู่อื่นถือว่าเป็นอีกสิ่งที่สำคัญ ควรแยกภาชนะ เช่น จาน ชาม ช้อน ส้อม ผ้าเช็ดตัว รวมถึงของใช้ต่างๆ 

4. หลีกเลี่ยงสถานที่ที่คนพลุกพล่าน

     ในช่วงที่มีไข้หวัดใหญ่ระบาด คุณจึงควรหลีกเลี่ยงการอยู่ในที่ชุมนุมชน แต่ถ้าเลี่ยงไม่ได้ ควรสวมหน้ากากอนามัย เพื่อลดโอกาสในการติดโรค

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ 

     เน้นพวกผัก ผลไม้ นม ไข่ กินอาหารปรุงสุกใหม่ๆ และใช้ช้อนกลาง นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ  ดื่มน้ำสะอาดและออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

     ในแต่ละปีมีผู้คนจำนวนมากป่วยด้วยโรคไข้หวัดใหญ่ เพราะฉะนั้นการป้องกันก่อนเกิดโรคด้วยการได้รับวัคซีนเป็นประจำทุกปีถือว่าเป็นสิ่งที่สำคัญ และควรดูแลสุขภาพ รวมถึงการไม่คลุกคลี่กับผู้ที่ป่วยไข้หวัดใหญ่ และเพิ่มความสบายใจด้วย ประกันไข้หวัดใหญ่ และไข้เลือดออก คุ้มครองค่ารักษาพยาบาล พร้อมเงินชดเชยรายวัน สนใจคลิกเลย ประกันไข้หวัดใหญ่ หรือสอบถามข้อมูลประกันภัยเพิ่มเติมได้ที่ 1737 ตลอด 24 ชั่วโมงครับ

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here