หยุดพฤติกรรมเสี่ยง เลี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน

0
2038

 โรคหัวใจวายเฉียบพลัน

     โรคหัวใจวายเฉียบพลัน ที่เรารู้จักกันมากที่สุด ก็คือ กล้ามเนื้อหัวใจตาย ซึ่งจะส่งผลให้หัวใจขาดเลือดไปเลี้ยงที่หัวใจจนทำให้เสียชีวิต หากไม่ได้รับการทำ CPR หรือ การปั๊มหัวใจอย่างถูกวิธี ซึ่งภาวะหัวใจวายเฉียบพลันนั้นมีสาเหตุหลักๆคือ ภาวะที่เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจตายจากการขาดเลือดไปสูบฉีด ซึ่งส่งผลให้หัวใจไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ ซึ่งภาวะดังกล่าวนี้จะเกิดขึ้นกับใครตอนไหนก็ได้ โดยไม่จำเป็นต้องป่วยเป็นโรคหัวใจหรือมีโรคประจำตัวใด ๆ เลยก็ได้ แต่ ภาวะเสี่ยงต่อภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตายเฉียบพลัน โดยมีพฤติกรรมเสี่ยงดังต่อไปนี้

โรคหัวใจวายเฉียบพลัน

     พฤติกรรมเหล่านี้ ถ้าไม่หยุดก็มีสิทธิ์หัวใจวายเฉียบพลัน เราเตือนคุณแล้ว
1. อ้วน นอกจากเสียบุคลิคแล้ว ยังส่งผลให้หัวใจทำงานหนัก ระบบการไหลเวียนโลหิตติดขัด หัวใจขาดเลือดกระทันหัน เพราะมีไขมันในเลือดมากกเกินไป
2. ชอบจังเลย ของมัน ๆ รู้ไหมว่าอาหารเหล่านี้ส่งผลให้เกิดภาวะไขมันในเลือดสูง คอเลสเตอรอลไปอุดตันในหลอดเลือดหัวใจ ส่งผลให้เกิดอาการกล้ามเนื้อหัวใจขาดเลือดได้
3. ดื่ม ชา กาแฟ มากเกินไป เมื่อร่างกายได้รับคาเฟอีนมากเกนไป ส่งผลให้สารเกลือแร่ในร่างกาย เกิดชักเกร็ง ปอดแฟ่บ ความดันโลหิตสูง หัวใจบีบรัดเกินไป ส่งผลให้ภาวะการหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตล้มเหลว อาจะเป็นอันตรายต่อชีวิต ซึ่งใน 1 วัน ร่างกายไม่ควรรับคาเฟอีน เกิด100 มิลลิกรัมต่อกิโลกรังของน้ำหนักตัว
4. ช็อคเนื่องจากร่างกายเสียเลือดในปริมาณมาก ทำให้มีเลือดไปเลี้ยงหัวใจไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดภาวะหัวใจขาดเลือดได้
5. ไม่ออกกำลังกาย นอกจากจะอ้วน ไม่แข็งแรงแล้ว ยังเสี่ยงต่อภาวะโรคไขมันในเลือดสูง , ความดันโลหิต เลือดไหลเวียนไม่คล่องตัว ไขมันเกาะตามผนังหลอดเลือด ไม่สามารถส่งเลือดไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ทำให้หัวใจขาดเลือดได้
6.มีเรื่องกระทบจิตใจอย่างรุนแรง โดยมีระดับฮอร์โมนความเครียดหลั่งออกมาเฉียบพลัน ส่งผลกระทบโดยตรงต่อหลอดเลือดและหัวใจ ซึ่งจะทำให้หัวใจด้านซ้ายทำงานผิดปกติ
7.ใช้สารเสพติด หรือโด้ปยา ทำให้หลอดเลือดหัวใจและเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลันได้ อันตรายมาก
8. สูบบุหรี่จัด ทำให้หลอดเลือดหดตัว หลอดเลือดหัวใจตีบ ขาดออกซิเจน เส้นเลือดหัวใจตีบเพราะไม่มีเลือดไปเลี้ยงหัวใจ จะเกิดอาการจุกเสียด เจ็บหน้าออก ตอนออกกำลังกาย เสี่ยงต่อการเกิดภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน
9. หักโหมออกกำลังกาย จะทำให้หัวใจและปอดทำงานอย่างหนัก และ หัวใจตาย ในที่่สุด หากออกกำลังกายเกิดพอดีเหนื่อยหอบขณะออกกำลังกาย ไม่ควรหยุดออกกำลังกายกระทันหัน แต่ให้ชะลอการออกกำลังกาย และ หยุดพัก อย่าฝืนออกกำลังกาย เพราะจะหัวใจจะทำงานหนักและเสียชีวิตในที่สุด
10. ผู้ที่ตกอยู่ในภาวะเครียด เสี่ยงต่อโรคหัวใจเต้นผิดปกติ เพราะความเครียดจะไปกระตุ้นให้หัวใจนั้น เต้นผิดจังหวะ ส่งผลให้หลอดเลือดแดงแข็งตัว ,ภาวะหลอดเลือดแดงที่มีไขมัน หลอดเลือดแดงอุดตัน เสี่ยงต่อหัวใจขาดเลือดได้เช่นกัน ซึ่งจะเป็นกันมากในคนที่มีความเครียดมากๆ

     เราสามารถป้องกันโรคหัวใจวายเฉียบพลันด้วยการใช้ชีวิตในทุกๆวันด้วยความไม่ประมาท ใส่ใจเรื่องอาหารการกิน , ไม่สูบบุหรี่ , งดชากาแฟ หรือ ดื่มในปริมาณที่เหมาะสม , ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ พักผ่อนให้เพียงพอ ,ไม่เครียด เพียงเท่านี้ คุณก็จะห่างไกลจากภาวะโรคหัวใจวายเฉียบพลันแล้วค่ะ แต่ ถ้าหากเราอยู่ในภาวะเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจควรทำประกันสุขภาพ ที่ช่วยคุ้มครองโรคร้าย และช่วยคุณวางแผนการเงิน เจ็บป่วยมให้ประกันจ่ายให้ ไม่เป็นภาระใคร และ ไม่กระทบเงินเก็บด้วย หากสนใจศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับความสำคัญของการทำสุขภาพเพิ่มเติม คลิกที่นี่ ทำไมต้องทำประกันสุขภาพ หรือโทร 1737 ตลอด 24 ชั่วโมง

อ่านบทความเกี่ยวกับสุขภาพ   ประกันสุขภาพ ควร “ทำก่อน” ไม่ได้เป็น เพราะ เป็นแล้ว “ทำไม่ได้”

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here