ทำความรู้จัก มะเร็งลำไส้ใหญ่
โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ นับเป็นมะเร็งอันดับต้นๆ ที่คนไทยนิยมเป็นกัน ในแต่ละปีนั้นมีผู้ป่วยด้วยโรคมะเร็งลำไส้นี้มากขึ้นนับร้อยคน มักพบมากในคนที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป แต่รู้ไหมว่ามะเร็งลำไส้ใหญ่เป็นโรคที่ป้องกันได้หากเรารู้สัญญาณ อาการ ของโรคนี้ วันนี้ หมีหมี มีลักษณะอาการและ การป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ มาฝากครับ
อาการของมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ปวดท้องเรื้อรัง ท้องอืดเรื้อรัง รู้สึกแน่นอึดอัดบริเวณช่วงท้องเหมือนมีแก๊สอยู่ในท้อง
- อุปนิสัยการขับถ่ายเปลี่ยนไป เช่น เคยถ่ายอุจจาระทุกวันก็เปลี่ยนไป มีอาการท้องผูก ท้องเสีย
- ถ่ายอุจจาระเป็นเลือดหรือถ่ายดำ
- มีอาการอ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
- เบื่ออาหาร น้ำหนักตัวลดลงไม่ทราบสาเหตุ
- บางรายพบโลหิตจางโดยไม่ทราบสาเหตุ
- คลำพบก้อนในท้องที่บริเวณด้านขวาล่าง
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่
- อายุ 50 ปีขึ้นไป
- รับประทานเนื้อแดง อาหารปิ้งย่างที่ไหม้เกรียม
- รับประทานอาหารที่มีกากใยต่ำและมีไขมันแคลอรีสูง
- สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณสูง
- มีประวัติคนในครอบครัวที่เป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่
- ภาวะอ้วนลงพุงหรือน้ำหนักเกิน
การป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
- งดสูบบุหรี่ และ แอลกอฮอล์
- รับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและมีอนุมูลอิสระสูง เช่น ฟักทอง บล๊อคโคลี บีทรูท แครอท ผักโขม คะน้า แอปเปิ้ล กระเทียม ขิงและธัญพืชต่างๆ
- หลีกเลี่ยง อาหารเนื้อแดง เนื้อที่ผ่านกระบวนการ เนื้อสัตว์ที่ผ่านการทอด ปิ้ง หรือย่าง อาหารเค็มหรืออาหารหมักดอง อาหารจำพวกแป้ง และอาหารที่มีไขมันสูง
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน
- ควบคุมน้ำหนักไม่ให้มีภาวะอ้วนลงพุง
ดังนั้นการรู้เท่าทันมะเร็งลำไส้ใหญ่ ด้วยการดูแลใส่ใจสุขภาพ อาหารการกิน ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต รวมถึง หมั่นตรวจเช็คโรคตั้งแต่เนิ่นๆ อีกสิ่งที่สำคัญคือ การทำประกันอย่าง ประกันมะเร็ง เบี้ยเริ่ม 840 บาท/ปี คุ้มครองสูงสุด 500,000 บาท สนใจคลิกเลยที่นี่ หรือสอบถามข้อมูลประกันภัยเพิ่มเติมที่ 1737 ตลอด 24 ชั่วโมงครับ
