สาเหตุอาการหลับใน
อาการหลับใน เป็นการหลับทั้งๆ ที่ยังลืมตาอยู่ หรืออาการหลับๆ ตื่นๆ ซึ่งจะเกิดขึ้นในช่วงระยะเวลาสั้นๆ โดยอาการเหล่านี้พบบ่อยในช่วงที่ต้องนั่งท่าเดิมนานๆ เช่น ในขณะที่กำลังขับรถ ซึ่งสาเหตุส่วนมากแล้วจะมาจากการพักผ่อนน้อย แต่ก็ยังมีสาเหตุอื่นๆ ที่ทำให้เกิดอาการหลับในอีก วันนี้ หมีหมี จะพาไปดูกันครับว่า 5 สาเหตุที่ทำให้เกิด “อาการหลับใน” นั่นมีอะไรบ้าง มาดูกัน
สาเหตุที่ทำให้เกิด “อาการหลับใน”
1. พักผ่อนไม่เพียงพอ เป็นสาเหตุที่เกิดการหลับในบ่อยที่สุด ซึ่งอาจเกิดจากการอดนอน หรือนอนน้อยกว่า 7 ชั่วโมงต่อวัน รวมถึงการมีโรคประจำตัว เช่น นอนกรน หยุดหายใจในขณะหลับ และเมื่อไม่ได้รับการพักผ่อนที่เพียงพอ ทำให้สมองส่วนธาลามัสหยุดทำงานชั่วคราว และร่างกายงีบหลับแบบไม่รู้ตัว
2. ทานยาที่ทำให้ง่วง ร่างกายจะรู้สึกอ่อนล้า ซึ่งยาส่วนใหญ่จะออกฤทธิ์ภายใน 1 ชั่วโมง และฤทธิ์ยังคงอยู่อย่างน้อย 4-6 ชั่วโมง เช่น ยาลดน้ำมูก แก้แพ้ แก้เมารถ กลุ่มยาคลายเครียด ยานอนหลับ ยาแก้เวียนศีรษะ เป็นต้น และแน่นอนว่ายาดังกล่าวอาจเกิดอันตรายได้หากขับรถ
3. เข้านอนไม่เป็นเวลา ทำให้สมองจำเวลานอนผิดและง่วงในช่วงที่ยังไม่ถึงเวลานอน และฮอร์โมนเกิดการเปลี่ยนแปลง ร่างกายจะรู้สึกอ่อนเพลียเหมือนคนนอนไม่เต็มอิ่ม
4. ดื่มแอลกอฮอล์ เช่น เหล้า เบียร์ ส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการง่วงนอน ขาดสติ รวมถึงอาการหลับใน ซึ่งนำไปสู่การเกิดอุบัติเหตุได้
5. กรรมพันธุ์ เคยสังสัยไหมว่า ทำไมบางคนนอนนานถึง 10 ชั่วโมงถึงจะสดชื่น บางคนนอนเพียง 4-5 ชั่วโมงก็สามารถตื่นขึ้นมาได้อย่างสดชื่น นั่นเป็นเพราะกรรมพันธุ์ของแต่ละคน โดยแบ่งออกเป็นกลุ่มนอนยาว (Long Sleepers) และกลุ่มนอนระยะสั้น (Short Sleepers) นั่นเอง
อาการเข้าข่าย หลับใน
อาการที่เป็นสัญญาณเตือนว่า คุณเสี่ยงหลับในในรถได้ มีดังนี้
- ง่วงเหงาหาวนอนบ่อยๆ
- มีอาการมึน หนักศีรษะ
- มองภาพไม่ชัด ลืมตาไม่ขึ้น ตาปรือ มองไม่เห็นไฟจราจร
- ถ้าอยู่นิ่งๆ เผลอหลับแบบไม่รู้ตัว
- ขับรถส่ายไปมา
อาการหลับใน หากเกิดขึ้นที่บ้านหรือออฟฟิศ ยังมีคนช่วยเตือนหรือดูแล แต่ถ้าเกิดในขณะขับรถ จะกลายเป็นอาการที่เสี่ยงเกิดอุบัติเหตุทันที เพราะแต่ละปีเกิดอุบัติเหตุที่มีสาเหตุมาจากอาการหลับในไม่ต่ำกว่า 650 – 700 ครั้ง ทางที่ดี หาทริคแก้ง่วงขณะขับรถไว้ และหมั่นเช็คประกันรถยนต์ของคุณ อย่าปล่อยให้ขาด เพราะความประมาทมักมาตอนประกันหมด
สนใจมองหาประกันภัยรถยนต์ที่เหมาะกับคุณ โทร 1737 หรือ คลิก www.tqm.co.th
