หยุดวิ่งกะทันหัน เสี่ยงหัวใจวาย อันตรายถึงชีวิต จริงหรือ!?

0
1882

หยุดวิ่งกะทันหัน อันตรายถึงชีวิต

      หยุดวิ่งกะทันหัน เป็นเรื่องอันตรายที่ใครหลายคนอาจไม่รู้ ยิ่งตอนนี้การวิ่งมาราธอนเพื่อการกุศลเป็นที่น่าจับตามอง การเตรียมสุขภาพก่อนลงสนามจึงเป็นสิ่งสำคัญที่นักวิ่งทุกคนต้องรู้ แต่บางคนดันมาตกม้าตาย กฏเหล็กของการวิ่ง คือ ห้ามวิ่งแล้วหยุดกะทันหัน เพราะเสี่ยงหัวใจวายเฉียบพลัน จนถึงขั้นเสียชีวิตได้

หยุดวิ่งกะทันหัน

ทำไม การหยุดวิ่งกะทันหัน ถึง อันตรายถึงชีวิต

      “วิ่งแล้วหยุดกะทันหัน เสี่ยงหัวใจวาย” เพราะในขณะที่เรากำลังวิ่ง จะทำให้ระบบไหลเวียนเลือดสูบฉีดมากขึ้น เพื่อส่งเลือดไปหล่อเลี้ยงกล้ามเนื้อ สังเกตได้จาก อัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น และกล้ามเนื้อส่วนที่ได้รับเลือด จะหดตัว เพื่อหมุนเวียนเลือดไปยังหัวใจ ตามระบบไหลเวียนโลหิตของร่างกาย

      แต่ถ้า หยุดวิ่งกะทันหัน กล้ามเนื้อหัวใจจะไม่หดตัว และยังสูบฉีดเลือดมากเหมือนเดิม จึงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดจากกล้ามเนื้อกลับมาทำให้หัวใจทำงานได้น้อยลง และเลือดคั่งตามกล้ามเนื้อ ทำให้มีอาการ หน้ามืด วิงเวียนศีรษะ จนหมดสติ หรือบางคนอาจหัวใจวายและเสียชีวิตลงทันที

ทั้งนี้อาจเกิดการบาดเจ็บกับอวัยวะที่ใช้งานขณะวิ่ง เช่น กล้ามเนื้อและข้อต่อ

หยุดวิ่งกะทันหัน

ดังนั้น ควรวอร์มอัพร่างกายก่อนวิ่ง และคูลดาวน์หลังวิ่งด้วยการวิ่งให้เบาลง จนรู้สึกหายเหนื่อย เพื่อให้กล้ามเนื้อและหัวใจปรับตัวจากการทำงานหนักเข้าสู่ภาวะปกติ แล้วค่อยหยุดวิ่งนะครับ 

อย่างไรก็ตาม พี่หมีแนะนำให้ทำประกันสุขภาพ เพราะขณะที่คุณวิ่งก็สามารถเกิดอุบัติเหตุที่ไม่คาดคิดหรืออาการบาดเจ็บของร่างกายได้ กันไว้ดีกว่าแก้ ให้ประกันช่วยจ่ายค่ารักษาพยาบาล และดูแลภาระอีกมากมายที่จะตามมา ให้คุณสบายใจหายห่วง นอนรอรับการรักษาแบบ VIP ได้ ต้องการทราบรายละเอียดเพิ่มเติม คลิกที่รูปด้านล่างได้เลยครับ

ประกันสุขภาพ

ที่มา : www.kapook.com

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here