มะเร็งเกิดจากอะไร อ่านไว้ จะได้ไม่ต้องนั่งเดา

0
301

มะเร็งเกิดจากอะไร ป้องกันอย่างไร

     มะเร็งเกิดจากอะไร มีวิธีป้องกันอย่างไร วันนี้เราจะได้รู้คำตอบกัน กับความร้ายลึกที่เลืองชื่อของ เจ้ามะเร็ง 

     ก่อนอื่นต้องบอกว่า มะเร็ง เกิดจากเซลล์ที่ผิดปกติในระดับสารพันธุกรรม หรือที่เราเรียกกันว่า ดีเอ็นเอ ซึ่งเป็นเซลล์ที่เกิดขึ้นต่อวันเป็นพันๆ เซลล์ แต่บางทีอาจเจริญเติบโตเกินควบคุม อาจกลายเป็นเนื้อร้ายที่เรียกกันว่า “มะเร็ง”

สาเหตุการเกิด “มะเร็ง”

     สาเหตุหรือปัจจัยที่ทำให้เกิดมะเร็งมีอยู่ด้วยกัน 2 กรณี คือ  

1. เกิดจากความผิดปกติภายในร่างกาย

     เนื่องจากเซลล์ในร่างกายที่มีความผิดปกติมาตั้งแต่กำเนิด เช่น เด็กที่พิการ  ขาดวิตามินบางชนิด หรือภูมิคุ้มกันบกพร่อง จะเสี่ยงต่อการเป็น มะเร็งต่อมน้ำเหลือง มะเร็งปากมดลูก มะเร็งของหลอดเลือด เป็นต้น ส่วนผู้ที่มีประวัติโรคมะเร็งในครอบครัว จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของจอตา มะเร็งเต้านม มะเร็งรังไข่ และมะเร็งลำไส้ใหญ่ชนิดที่เป็นติ่งเนื้อ เป็นต้น

มะเร็งเกิดจากอะไร
ภาพจาก www.livestrong.com

2. เกิดจากสิ่งแวดล้อมหรือ ภายนอกร่างกาย 

     เนื่องจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิดๆ ทำให้ได้รับสารก่อมะเร็งเข้าไปในร่างกาย สะสมกันเป็นมะเร็ง ซึ่งผู้ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งในร่างกาย มีดังนี้

1. สูบบุหรี่เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งของระบบหายใจ
2. ดื่มสุราเป็นประจำ จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ
3. ทานอาหารที่มีเชื้อราปนเปื้อน เช่น ถั่วลิสงป่น 
จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ
4. เป็นพาหะของเชื้อไวรัสตับอักเสบชนิดบี จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งตับ

5. ทานอาหารที่มีไขมันสูง เป็นประจำ จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็ง เต้านม ลำไส้ใหญ่ เยื่อบุมดลูก และต่อมลูกหมาก

มะเร็งเกิดจากอะไร
ภาพจาก www.linkedin.com

6. ทานอาหารเค็ม จัด อาหารที่มีส่วนผสมดินประสิวและส่วนไหม้เกรียม เป็นประจำ จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งกระเพาะ อาหารและลำไส้ใหญ่
7. ตากแดดเป็นประจำ หรืออยู่ในที่มีปริมาณของแสงอุลตรา ไวโอเลต จำนวนมาก จะเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งผิวหนังได้

วิธีป้องกัน “มะเร็ง”

     มะเร็ง ถึงจะร้าย แต่สามารถป้องกันได้ โดยการลดความเสี่ยงภายนอกที่จะทำให้เกิดการสะสมสารก่อมะเร็ง ดังนี้

1. งดการสูบบุหรี่
2. งดการดื่มสุรา
3. ดูแลเรื่องน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ 
4. ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง
5. พักผ่อนให้เพียงพอ (8 ชั่วโมงต่อวัน) 
6. หลีกเลี่ยงการอยู่ในสิ่งแวดล้อมที่มีมลพิษในทุกด้าน 
7. รับประทานอาหารจำพวก วิตามินเอ วิตามินซี กากใยอาหาร เช่น ผัก ผลไม้ เป็นต้น
8. หลีกเลี่ยงการรับประทานที่มีอันตรายและเสี่ยงต่อโรคมะเร็ง เช่น อาหารไขมันสูง อาหารทอด อาหารปิ้งย่าง อาหารผัด อาหารที่ไม่สะอาด มีเชื้อโรค เป็นต้น 

     จะเห็นว่า โรคมะเร็งไม่ใช่เรื่องไกลตัวเรา แต่เราก็สามารถป้องกันได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับพฤติกรรมการใช้ชีวิตแต่ละคน บางเรื่องหลีกเลี่ยงได้ แต่บางอย่างก็ไม่อาจยับยั้งชั่งใจได้จริงๆ การทำประกันสุขภาพจึงเป็นสิ่งจำเป็นที่จะเข้ามาช่วยแบ่งเบาภาระค่ารักษาพยาบาลให้คุณได้  

ประกันสุขภาพ

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here