ทำงานหนักเกินไป จนลืมเช็คอาการ!
มุ่งแต่ทำงานจนลืมหาเวลาดูแลสุขภาพ การกระทำแบบนี้ใช่คุณหรือไม่ ถ้าใช่ลองเอะใจดูสักนิด เช็กอาการที่จะบอกว่าคุณเสี่ยงป่วยเป็นโรคได้ ดีกว่านั่งทำงานเก็บเงินไปใช้ในห้อง ICU นะครับ
17 สัญญาณทำงานหนักจนเสี่ยงป่วย
- ปวดเมื่อยตามตัว โดยเฉพาะบริเวณหลัง ไหล่ ท้ายทอย สายตา ปวดศีรษะ และข้อมือ
- มีอาการตาพร่ามัว มองเห็นภาพเบลอ โดยเฉพาะหลังจากนั่งทำงานไปแล้วสักพักใหญ่ๆ
- แค่ขยับก็รู้สึกเจ็บ เพราะเกิดอาการเอ็น ข้อ ยึด จากการนั่งติดเก้าอี้เป็นเวลานานๆ
- หมดพลัง เหมือนไร้เรี่ยวแรงจะลุกไปไหน
- ให้ความสนใจแต่เรื่องงาน คิดอะไรก็เป็นเรื่องงานไปซะหมด
- บ้างานซะจนไม่มีเวลาให้ครอบครัว คนใกล้ตัว หรือแม้แต่ตัวเอง
- มักจะหอบงานกลับมาทำที่บ้านด้วยเสมอ ๆ
- ทำงานจนดึก และมักจะอดนอนเป็นประจำ
- อยู่ว่างๆ ก็เช็กอีเมลเรื่องงานเป็นประจำ ไม่เว้นแม้แต่ตอนพักผ่อนอยู่ที่บ้าน
- พกมือถือของบริษัทติดตัวตลอด หรือมักจะคอยฟังเสียงโทรศัพท์เพราะคิดว่าอาจมีคนติดต่อเรื่องงานเข้ามา
- คอยสอดส่องข่าวสารเกี่ยวกับหน้าที่การงาน และมักจะเป็นคนแรกๆ ที่ได้ข่าวสารเรื่องงานก่อนใครๆ
- ยอมใช้สมาร์ทโฟนเพื่อจะได้ติดต่อเรื่องงานอย่างสะดวกมากขึ้น นอกจากนั้นก็แทบไม่ได้ใช้ประโยชน์จากแอพพลิเคชั่นอื่นๆ เลย
- สูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้น
- มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง ซึ่งอาจเป็นอาการเจ็บป่วยเล็กๆ น้อยๆ ในเบื้องต้น เช่น อาการปวดศีรษะ ปวดตา หรือเป็นหวัดไม่หายสักที
- มีแนวโน้มดื่มกาแฟมากขึ้นทุกวันๆ
- บางคนก็เกิดอารมณ์ฉุนเฉียวใส่เพื่อนร่วมงาน โดยเฉพาะกับคนที่เราคิดว่าเขาทำงานได้ไม่เต็มประสิทธิภาพอย่างที่เราคาดหวังไว้
- หงุดหงิดง่ายขึ้น มองอะไรก็ไม่สบอารมณ์ ทุกอย่างดูขวางหูขวางตาไปหมด เพราะเครียดกับงานมากเกินไป
ใครที่เช็กตัวเองแล้วมีอาการตรงหลายข้อ แนะนำให้เปลี่ยนวิธีการทำงาน หันมาทำงานแบบพอดีๆ เพื่อป้องกันไม่ให้เสี่ยงเกิดโรคตามมา เช่น โรคเครียด ออฟฟิศซินโดรม สายตาพัง อ้วนขึ้น เป็นต้น หรือทางที่ดี ทำประกันภัยสุขภาพมนุษย์เงินเดือนไว้ ให้คุณไม่ต้องกังวลเรื่องค่ารักษาพยาบาล ไม่ว่าจะแพงแค่ไหน มีประกันจ่าย แถมนำเบี้ยไปลดหย่อนภาษีได้อีกด้วย สนใจสอบถามโทรเลย 1737 ให้บริการตลอด 24 ชั่วโมง หรือแชทกับพี่หมีได้ที่ www.tqm.co.th
